JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang digunakan menjadi rahasia orang Negeri Matahari Terbit di menjaga kemampuan fisik serta panjang umur . Kunci Utama utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, juga gaya hidup simpel yang mana dijalani dengan konsisten
Masyarakat Negeri Sakura memadukan pola makan bergizi, lalu filosofi hidup yang digunakan dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang tersebut menjaga tubuh dan juga pikiran tetap saja selaras juga menjadi salah satu alasan dia yang dimaksud tinggal di area negara ini hidup sehat serta panjang umur.
Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Sakura yang mana dapat menjadi inspirasi untuk hidup lebih banyak sehat kemudian panjang umur dilansir dari Times of India, Awal Minggu (7/4/2025).
8 Rahasia Orang Negeri Matahari Terbit Hidup Seimbang serta Panjang Umur
1. Ikigai
Filosofi selama Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai dapat merupakan hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang digunakan memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang dimaksud panjang tanpa makna bukanlah keberadaan yang dimaksud ideal. Ikigai menjaga semangat tetap saja menyala lalu meningkatkan kekuatan kondisi tubuh mental.
2. Matcha
Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang digunakan telah lama dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya radikal bebas serta vitamin A, C, dan juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan juga mempercepat metabolisme. Matcha juga menyokong fungsi otak dan juga memberi rasa tenang. Bisa dinikmati pada bentuk teh hangat atau matcha latte.
3. Makan Secukupnya
Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan ketika perut sudah ada 80 persen kenyang. Cara ini membantu mengurangi makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, dan juga melatih kesadaran pada menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar pada melanjutkan usia juga memperkuat kebugaran pencernaan.
4. Menemukan Keindahan pada Ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah cara pandang yang tersebut menerima ketidaksempurnaan juga merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan pada menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, kemudian menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk mengurangi ekspektasi yang tersebut tidaklah realistis dan juga menerima keberadaan apa adanya, cara hidup yang mana menenangkan serta menyehatkan jiwa.
